Coaching

“de weg is wijzer dan de wegwijzer”

Soms maak je een periode mee in je leven waarin je behoefte hebt aan iemand die naar je luistert zonder oordeel en die je helpt weer grip te krijgen op je leven. Een  coach kan je begeleiden in je veranderingsproces of bij het maken van voor jou belangrijke keuzes.

Wat is coaching?

Mijn uitgangspunt is dat ik je als coach begeleid in je ontwikkeling, dat ik je versterk in het handelen vanuit je eigen kracht en intuïtie. Zodat er evenwicht komt en je zelf weer schepper wordt van je leven.
Coaching heeft te maken met bewustwording van gedachtepatronen die je belemmeren in het bereiken van je doel. We gaan deze overtuigingen opsporen, onderzoeken welke betekenis ze voor je hebben en een ombuiging maken naar overtuigingen die de weg voor je vrij maken.
Ik ga daarbij uit van een gelijkwaardige relatie tussen ons beiden. Dus zie de coach niet als je adviseur; jouw wil als cliënt speelt de belangrijkste rol in je eigen proces van verandering. Je hebt zelf de antwoorden op je vragen in je en ik ga je helpen deze antwoorden boven water te krijgen. Mijn werkwijze is soms confronterend maar steeds respectvol.
Coaching is gericht op het bereiken van door jezelf gestelde doelen. Er is kracht en moed voor nodig om jezelf open te stellen voor reflectie op jezelf.

Coaching is geschikt voor mensen die:

• hun leven willen “resetten” na een ingrijpende gebeurtenis
• tot het besef zijn gekomen dat ze verandering willen
• het gevoel hebben dat ze klem zitten in hun eigen gedachtepatronen
• het idee hebben dat ze geleefd worden……
• inzicht willen krijgen in hun gevoelens, behoeften, gedrag
• beter willen communiceren met zichzelf en anderen
• balans willen vinden tussen zorg voor zichzelf en anderen

Enkele thema’s in coaching kunnen zijn:

• vertroebelde (werk)relaties
• een gevoel van overbelasting
• een gevoel van niet op de juiste plek te zitten

Een coachtraject is gericht op het helder krijgen en bereiken van je eigen doelen. Daarbij gaan we uit van het hier en nu. Soms kan het zinvol zijn om naar het verleden te kijken om bepaalde patronen te ontdekken en deze te gebruiken als basis voor verandering.

Bij coaching maak ik gebruik van:

• De Ret; rationeel emotieve therapie.
We onderzoeken samen hoe ongezonde, terugkerende gedachten
omgebogen kunnen worden naar gezonde en stimulerende gedachten.
Uitgangspunt van de Ret is dat we onze gevoelens en gedrag kunnen beïnvloeden door anders te leren denken.

• Vaardigheden voor betere communicatie, gebaseerd op het model van Thomas Gordon.
Vaardigheden die geoefend en toegepast worden zijn o.a. ik-boodschappen, het benoemen van gevoelens en behoeften, luistervaardigheden, omgaan met kritiek, iemand confronteren met voor jou onaanvaardbaar gedrag. Zelf initiatief nemen voor verandering, omgaan met angst. Dragen van eigen verantwoordelijkheid en loslaten van de slachtofferrol.
Voor het maken van een afspraak voor een eerste gesprek kunt u mij bellen of mailen, ik heb (meestal) geen wachtlijst. Ook als u eerst wilt overleggen of een coachtraject bij u past, voel u vrij om contact op te nemen.

"Geluk is niet afhankelijk van de dingen buiten ons, maar van de manier waarop we die zien."
- Leo Tolstoj -